练习过后前臂三角肌疼痛【美猎吧】

美猎吧关注：38,198贴子：372,190

刚玩几天，为什么开弓的时候感觉前臂比后臂累好多，后臂拉弓没啥感觉，但是前臂不由自主就会越来越紧绷，结果就每次练完以后前臂三角肌酸疼，后臂都没感觉

送TA礼物

IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2023-10-13 21:56回复

可能前肩没有沉到位，有耸肩的问题

IP属地:安徽

2楼2023-10-13 22:32

可能耸肩了。你可以试试拿推弓手去推墙试试，体会体会那种发力的感觉，再把弓当成墙那样推，就是那种沉肩转臂背部发力的感觉。

IP属地:湖北

来自Android客户端3楼2023-10-13 22:44

大概率耸肩，小概率是你的弓太沉。具体分析的话你应该发几个你拉弓的图片过来，然后指明你的三角肌具体哪里疼。还有，疼就要休息，不要强行练

IP属地:辽宁

来自Android客户端4楼2023-10-14 10:33

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴