1.背书，语文英语都可，（已戒两年了快，亲身实践经历探索过）
2.外用泡水一阴一阳相结合，桂圆泡水喝外加菊花避免上火
3.佩戴手串朱砂材质真就可以安神也可以在学校宿舍作为一个信仰支撑
4.耳塞很管用！！！
5.张至顺道长的八部金刚功五遍
友友们，到此结束