真是上补下漏了

你好

继续，努力学习文章，加油。

破戒后就一定要要好好忏悔好好反思，一定要深刻反思总结破戒的深层原因，避免连续破戒。一定要好好忏悔，必须要发出真正的决心，多看看受害者案例，我们一定要远离一切不良擦边内容，看擦边必破戒，不管在网络还是生活中不慎看到擦边诱惑内容要立刻避开转移视线，不聚焦，不停留，不回看，不回忆。绝不看第二眼，不要试图看清。戒色文章必须要每天坚持学习，强戒盲戒不学习戒色文章的戒色就是破戒，不会成功的，一定要深刻认识到坚持每天学习戒色文章的重要性，戒为良药坚持每天去学习、去做好笔记。一定要注重去练习断念口诀，每天坚持去练习断念口诀500遍以上，邪念上脑要立刻断掉，要觉察的快，断的快，断的狠，和心魔拉锯辩论说明已经断晚了，务必要严格去练习断念口诀。不要熬夜久坐赖床，熬夜看黄更是可怕，破戒后心态情绪受到影响，觉得崩溃，甚至觉得绝望。你要明白破戒了之后，你再怎么崩溃事情也已经发生了，你需要做的就是一定要调整好心态情绪，好好忏悔，深刻反思，总结破戒的深层原因。要坚定自己的戒色立场不动摇，去坚持学习戒色文章和练习断念口诀；一定要坚持学习戒色文章提高觉悟，严格每天坚持练习观心断念，务必要做到念起即断。要做好养生。不要熬夜久坐赖床，坚持每天适当有氧运动，大汗伤阳，过度运动过度劳累对身体不好。饮食保持清淡不要暴饮暴食，戒色加养生同时进行。不良生活作息习惯要改正，破戒能反映出你的很多问题，戒色细节，哪里没做好，自己要好好去反思。戒色其实就是对镜实战和断念实战，这两个实战做好，就能戒下去。继续努力戒下去。【图片】

短视频擦边多不要去点，多学习戒为良药加油。

下定决心戒色，落实戒色十规
戒色十规是最实战的专业戒色体系，很多戒友都在反复研读第126季，出到第126季时，我在戒色方面的研究、阅历和答疑量已经积累到相当深厚的程度，所以才有了第126季。戒色十规是一个集大成的成熟戒色体系，是一个高度专业化的戒色体系，专业戒色是最普适的，不需要信佛也可以戒，覆盖面最广。我能戒到现在就是因为在落实戒色十规，远离黄源是第一规，这条非常重要，因为对境的机会太多，所以必须时刻提醒自己远离黄源，避开诱惑！学习戒色文章是第二规，不学习的强戒肯定不行，所以必须坚持学习提高觉悟，真正领悟戒色的原理和规律，认识危害，掌握戒色的方法。练习断念是第三规，观心断念是实战核心，断念不行，必破无疑！做好慎独是第四规，破戒基本都是发生在独处时，独处时心魔易进攻，一定要做好慎独，严防心魔进攻。视线管理是第五规，这条是讲对境实战的，看见诱惑第一反应要避开！第一反应必须要正确！看第二眼、盯着看、回看，这些都是错误的操作。第六规是养生恢复，戒色是系统工程，养生也是系统工程，养生方面也极为重要。第七规是情绪管理，一个稳定乐观、积极向上的情绪是非常重要的，出现生气、颓废消极等不良情绪时，一定要及时调整。第八规是改过迁善，戒色一定要改过，改正不良习气，整体改造，断除一切负面心态，多做善事。第九规是培养德行，德行是更高的修炼，断念是技术层面的，德行则是地基，地基不稳，戒色大厦必然倒塌。第十规是学习圣贤教育，可以把人生的境界提升到更高的层次，真正学到圣贤的智慧，加油！

楼主你这刚恢复了一点精气就破戒了，说明觉悟和断念能力这些戒色硬实力还有待提高。要不然能前期靠着身体虚弱欲望休眠能够勉强撑过去，后面阳气一恢复，欲望随之蜂拥而起，那就又会重蹈覆辙。
所以平时要好好在戒色上下点功夫，每天花些时间在学习戒色文章上上，自己可以去总结，加深理解

决心的力量！决心表现再行动力上，下大决心戒每天都要学习戒文章清除脑子里的黄毒，通过学习降服心魔，苦练断念，孝顺父母，记戒色日记，每天日课，多学习精品贴也可以微信搜索戒为良药来学习，可以下载荔枝软件来听录音

欲望是有休眠期的

加油！你这是陷入怪圈了！

认真学习戒为良药这本书

总结反思这次破解的原因，思维下次该如何去做，避免在一个地方连续跌倒。