今天由于我的不谨慎不小心刷到一些视频，当时这让我心里有点动摇，随后我看了几季《戒为良药》，好了挺多，自从开始戒之后，虽然我每天看《戒为良药》但我饮食还是有点问题，每天吃的肉类挺多，并且运动也不是很充分，感觉之后的路途会变得越来越艰难，但我会努力的，从明天开始我要开始少吃肉类食品，加强锻炼，加油！加油！加油！前辈们能不能推荐一下还有什么书对戒有帮助。