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求助 被欲望折磨到一夜没睡

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没看h只是yy了一会儿，欲望就上来了，太强烈了觉都睡不着，到现在都没睡，jj很痒欲望强烈。师兄们这种情况怎么办呀
IP属地:浙江来自Android客户端1楼2023-10-21 07:15回复
    IP属地:山西来自Android客户端2楼2023-10-21 07:16
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      念南无观世音菩萨，多去外面走走，学习破戒案例，注意饮食，
      IP属地:辽宁来自Android客户端4楼2023-10-21 07:20
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        欲望高峰期出去走一下
        IP属地:贵州来自Android客户端5楼2023-10-21 07:34
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          yy在刚出现的时候就要立刻断掉，小火星不扑灭就会欲火焚身。建议楼主去戒学书院多看戒为良药，里面都是前辈们的戒色经验和养生方法总结，很值得深入学习。
          IP属地:黑龙江来自Android客户端6楼2023-10-21 07:39
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            认真戒色，不要看黄，多上戒色吧，培养正气，身上正气足了,欲望就少了。加油好好努力戒
            IP属地:上海来自Android客户端7楼2023-10-21 07:45
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              断念不够快。觉察力不够。可以看看寿康宝鉴，我帖子有，免费领书
              IP属地:浙江来自Android客户端12楼2023-10-21 09:01
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                诵楞严咒 一诵就好了
                IP属地:河北来自iPhone客户端13楼2023-10-21 09:07
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                  睡前yy一定要狠断，不然是肯定会破戒的，而且十分影响睡眠，我也有这样的经历，说明你的断念实战不行，还需要大量练习，加油。
                  IP属地:内蒙古来自Android客户端14楼2023-10-21 09:11
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                    没事做就去学习戒为良药和js文章
                    来自Android客户端15楼2023-10-21 09:19
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                      还是观心断念没做好，消除欲望的黄金期没把握住，要不断实践，在欲望出现的1秒，甚至刚一闪现的时候就要断除念头，加油，你一定可以的
                      IP属地:河北来自Android客户端16楼2023-10-21 09:24
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                        要控制yy因为yy的下一步就行破戒加油断念口诀要每天背戒色文章更不能落下
                        IP属地:江苏来自Android客户端18楼2023-10-21 09:43
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                          断念还是不行，你要熬过去就好了，熬过去欲望会消失。这是身体的欲望规律。几天最多最多十几天欲望就会变轻。
                          IP属地:湖南来自Android客户端19楼2023-10-21 09:44
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                            你要是断念实战厉害，欲望高峰期也能战胜的。
                            IP属地:湖南来自Android客户端20楼2023-10-21 09:44
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