我今年4月份开始跑步，刚才参加了半马比赛，成绩1小时54分50秒，从10公里开始右边肋骨下侧就疼，估计是岔气了，3天前感冒，嗓子疼，到今早开始咳嗽，早晨没吃早饭，吃了止咳药。跑到10公里吃了能量胶和盐丸，喝了半杯水，然后又下侧就开始隐隐做痛，是喝水造成的吗？以前没跑过20公里，跑过一个15，15那次到14公里也是有下侧开始疼没喝水。是能力问题还是喝水造成的，但是我14那次也没喝水啊，太痛苦了，怎样能解决啊，月跑量150，配速530到600