心脑血管疾病时老年人常见病、多发病之一，冬季温度较低，且室内温差增大，寒冷刺激会使得血管收缩、痉挛，容易导致血压突然增高或大幅波动，进一步诱发心脑血管疾病。
因此，老年人冬季要避免晨起出门活动，尽量选择户外温度上升后，有阳光的时候再出门做一些轻柔、缓慢的运动，如散步、太极、八段锦等等。
外出时还应该注意防寒保暖，穿戴保暖的鞋子、帽子及围脖，避免冷水洗脸、洗衣，避免长时间寒冷暴露刺激导致血管收缩。
同时，还应该避免久站、久坐，避免情绪激动、过度劳累等，尽量要保持心境平和。