修心不到位

想要戒色就必须要觉察并处理我们认知的误区。
误区1，SY是和吃饭睡觉一样的人人的生理需要。
其实不是的，SY是由我们错误的性观念，外界的SQ文化引起了我们的欲望。顾名思义是欲望而不是需求，根本是由我们的念头引起的欲望，这些（邪思邪念）念头就像一个小火苗，点燃我们的欲望，而SY就像我们喝海水来解渴，其结果是越来越渴。最终浴火会把我们烧成人渣偏离正常的人性。实际上人是可以完全不过性生活的，修行人还能不排精，让产生的精重新吸收滋养我们自身。
正确的做法是我们多和不同的异性交朋友，而不是看到好看的女生就想念爱，把握好尺度大大方方的正常的正向的交朋友聊天一起玩，锻炼我们情商，与朋友互相关心相互学习。

锻炼不应该去扰动阳气，刺激勃起，应该是让阳气得到潜伏。就跟地球能量一样，是埋藏在地下的，人的能量应该潜藏在身体里，藏在肾中。可以调整下锻炼方式，八段锦，太极拳，散步都可以锻炼身体。
另外，这种情况也说明戒色行动力不够，意识还不够，撸的念头起来时没有及时发现，及早断除，导致最终破戒发生。

兄弟，健身、铁板桥是给不会手，身体健康，阴阳平衡的人练的。手艺人大多都身体虚，阴阳两虚，手艺成瘾，所以要运动不可过量，不可做大力量运动，一下子消耗过多体力，伤身体，还造成“阳”和“阴”一下子不平衡太多，这也是破戒和遗精的“诱因”
运动要循序渐进，可以从散步开始慢慢过度到正常走再到快走来锻炼。手艺人最好的锻炼方式就是步行和做养生功

别锻炼多看精品贴多帮助吧友做正能量的事孝顺父母学习传统文化

你的出发点错了，不能为了恢复性功能而戒

加强修心，加强觉悟！
恢复了一点就会欲望翻腾是很正常的，重要的不是欲望来不来，而是你强不强！！！
请一定要学习起来！推荐学习戒为良药！

这是因为，你练这些壮阳功 ，身体的雄性激素水平上升，性欲增强

我做完俯卧撑，第二天欲望就很强，不过我都能想办法转移注意力

这个具体怎么戒，看你了

建议练舒缓的运动，慢跑或许打坐站桩，加油！

加油

断念不够强，正气定力还不够，运动可以改成打球跑步之类的，不要为了性功能去练壮阳的，其实所谓壮阳只是你自己感觉的，就是你心痒痒了才会去这样练，只要你能戒除身体自然就恢复