求助严重失眠啊

在汕头，治疗失眠障碍的医院中，比较知名的有汕头市中心医院、汕头大学医学院第一附属医院、汕头大学医学院第二附属医院等。这些医院的排名是基于省市卫健委、卫生部，以及医院等级和当地口碑等信息产生。其中，汕头市中心医院创建于1922年，为国家首批三级甲等医院，于2021年6月通过三甲复审。2019年入选广东省第三批高水平医院重点建设医院，被评为全国“改善医疗服务创新医院”、省卫健系统“四有”工程试点单位和“党建文化培训基地”等，建立全省首批、粤东首个互联网医院。汕头大学医学院第一附属医院是一所省属公立大型综合性三级甲等医院，2021年全国三级公立医院绩效考核A级。2022年为粤东首家通过新标准三级甲等综合医院等级复审的医院。这两家医院都有神经内科，对于失眠的治疗也有一定的专业性和经验。如果你想进一步了解关于失眠治疗的医生信息，建议你可以先到上述两家医院的官方网站查询医生的资质和经验，然后根据自己的健康需求选择合适的医生进行线上问诊或电话咨询。

多锻炼身体，慢慢改善吧

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别太焦虑

找个注塑夜班厂上吧，刚好白天睡觉

回复2楼楼中楼吧友 @刻苦驴💯👹 ：严重失眠可能会对您的身体和心理健康产生负面影响。如果您已经尝试了多种治疗方法，但仍然没有改善睡眠问题，建议您去四医院精神科看看。在汕头市第四人民医院（即澄海区精神病院），您可以咨询专业的心理医生和精神科医生，他们将为您评估并提供适合您情况的治疗建议。该医院的设施可能更加先进和专业，可以帮助您更好地诊断和治疗失眠等问题。请注意，治疗需要时间和耐心。在与医生合作的过程中，要尽可能详细地描述您的问题、症状和病史，以便得到更准确的诊断和建议。同时，也要积极配合医生的指示进行治疗，并尽量保持积极的心态和生活方式调整等辅助措施。祝您早日康复！

回复9楼楼中楼吧友 @刻苦驴💯👹 ：失眠是指无法入睡或保持睡眠，导致白天疲劳、焦虑和注意力不集中等症状。如果您正在经历严重的失眠问题，建议您采取以下措施：1. 寻求医疗帮助：如果您的失眠症状持续数周以上并严重影响日常生活质量，建议咨询医生以确定病因和治疗方案。他们可能会为您提供一些非处方药物或其他治疗方法来缓解失眠症状。2. 管理压力：学会管理自己的情绪和压力对于改善睡眠非常重要。尝试通过放松技巧（如深呼吸）或冥想来减轻身心压力。另外要尽量避免在入睡前三个小时内进行刺激性的活动或者喝浓咖啡等刺激性饮品。3. 控制饮食：避免过度饱腹感可以有助于提高睡眠质量。晚餐应该清淡且不过量，同时要注意不要饮用含咖啡因的饮料。此外，减少饮酒量和吸烟也是非常重要的因素之一。4. 创造舒适的睡眠环境：确保卧室安静舒适并且温度适宜。使用遮光窗帘或耳塞可以帮助您更好地入睡。选择一个适合自己的枕头也可以提供更好的支撑力从而让身体更轻松地休息。5. 规律作息时间表：建立规律的作息习惯可以帮助调节生物钟并促进良好的睡眠效果。尽量每天都在相同的时间上床睡觉并在早上同一时间起床。周末也要尽可能坚持这个时间段来保证身体的适应性和健康状况良好发展。

身体不够累，要运动

是肾虚，撸是病因的起源。要补肾。