立秋以后，虽然白天气温还是比较高，但是早晚的温差较大，夜晚比较凉爽，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加，以补充夏季的消耗，并为越冬做准备。此时养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼，皆以“养、收”为原则。

立秋之后，血液病患者养生要点有哪些？
饮食方面
血液病病友们要注意调理脾胃，防秋燥。据中医“燥则润之”原则，应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。秋季空气中湿度小，皮肤容易干燥。因此，在整个秋季都应重视机体水分和维生素的摄入。

少辛多酸：古语说：“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。”生姜虽有很多好处，但食用也要讲究季节和时间，秋天气候干燥、燥气伤肺，此时多食生姜容易伤害脾胃，加剧人体失水、干燥。

从五味来看，肺主辛味、肝主酸味、辛能胜酸，故秋天要减辛味以平肝气，增酸味以助肝气，防肺气太过胜肝，而致肝气郁结。秋天适合食用多汁、甘味、酸味以及寒凉的食物。寒凉能够清热；甘味食物性质滋润，具有缓急、和中、补益的作用；酸味食物有收敛、生津、止渴等作用。

要少吃姜、葱、蒜等辛味食物，多吃些酸、甜食物，要适当进补，多吃水果，润燥养肺，黄绿色果蔬，如鸭肉、番茄、莲藕、豆角、玉米、菠萝、哈密瓜等。
下面给大家介绍几款适合秋季的养生汤：
当归红枣排骨汤
材料：排骨，枸杞少量，红枣12枚，当归4片，葱，姜片，盐，鸡精。
做法：取一根排骨，少量枸杞，红枣12枚，当归4片。洗净排骨上的血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。
功效：滋阴润燥，养血补血的辅助作用。
菊花猪肝汤
材料：猪肝250克，鲜菊花10朵。
做法：猪肝洗净，切薄片，用清水浸泡至水清，用适量生粉、油和盐腌10分钟;鲜菊花洗净，取花瓣。先将菊花放入清水锅内煮10分钟，再放入猪肝，煮至猪功效：有滋养肝血，养颜明目功效。
当归红枣鸡蛋汤
材料：当归10克、红枣10颗、鸡蛋2个、红糖适量(依个人口味放)。
做法：当归、红枣、鸡蛋洗净，将当归与红枣浸泡十分钟后与鸡蛋一起放入砂锅内，加入5碗水;中火煮开后转小火煮3分钟左右，将鸡蛋捞出剥去壳，再放入砂锅内继续煮三十分钟左右;当砂锅内的水煲至一碗的量时将当归夹出不要，加入适量的红糖即可。
功效：对于女性血虚，面色萎黄，月经不调、经常感到晕眩和心悸有比较好的治疗作用。
牛展花生养颜汤
材料：牛展300克，花生仁100克，淡奶1小杯，红枣5粒(去核)。
做法：牛展洗净，放开水煲内煮5分钟，取出洗净;花生仁、红枣洗净，与牛展一齐放入清水煲内，煲3小时，加淡奶，煮5分钟，调味食用。
功效：补血养血。
莲藕排骨汤
材料：排骨750克，新鲜莲藕2段。
做法：排骨洗净切段，清水漂20分钟。将水沥干。莲藕洗净去皮，切小段后用刀拍松。将全部材料放入锅内，加清水1500毫升，大火煮滚后改小火煲3小时左右即可。煲好后加盐调味。
功效：本汤可清热消痰、补血养颜，凡贫血、心慌失眠者皆可食用。
莲子桂圆汤
材料：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。
做法：先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1--2次，可经常服用。
功效：具有补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
日常起居
秋天微寒的刺激，可提高大脑的兴奋性，增加皮肤的血流量，使皮肤代谢加快，机体耐寒能力增强。但“秋冻”也要因人而异，老人和孩子、还有没有恢复的血液病患者抵抗力较弱，要注意保暖。
血液病患者因为免疫系统的功能异常，身体抵抗力不比常人，所以在个人保养方面要尤其注意。秋季应做到早睡早起。以顺应阳气的收敛，使肺气得以舒展。
运动方面，可以根据自身身体条件和天气，适当进行散步、太极、瑜伽等较为缓和的运动。但要注意运动量不宜过大，要劳逸结合。更要注意的是立秋之后的天气，忽冷忽热，注意穿衣，以防感冒。
温差调养
立秋时仍然处于中伏，早晚温差变大，到了晚上温度开始转凉，多远在入睡之前要预防受凉。合理应对早晚温差，预防“秋老虎”，小心中暑；
运动调养
由于入秋后阴雨天气多，人体松果体分泌褪黑激素相对增多，甲状腺素、肾上腺素的分泌受到抑制，人体细胞「怠工而偷懒」，人的情绪也就低沉消极，精神萎靡不振，出现「秋愁」现象。所以要保持心情舒畅，适当户外运动增强体能。