在荒野求生手游中，失眠是一个常见的问题。以下是一些建议，可以帮助你避免或减少失眠：1. 保持规律作息时间：尽量每天都在相同的时间入睡和起床，以培养良好的睡眠习惯。2. 注意饮食：睡前尽量避免摄入咖啡因、酒精和其他刺激性物质。喝一杯温和的茶或者温水可能有助于放松身心。3. 控制情绪：在游戏中遇到困难时不要过于焦虑和紧张，可以通过深呼吸或者其他技巧来缓解压力。4. 创造舒适的睡眠环境：找到一个安静、黑暗的地方睡觉，可以使用耳塞、眼罩等辅助设备提高睡眠质量。5. 进行适当的运动：白天进行适度的身体活动可以消耗多余的能量并帮助改善睡眠。但要注意不要过度疲劳。6. 与他人交流：与队友或其他玩家保持良好的沟通，分享经验和策略，减轻孤独感。7. 设置合理的目标：制定可实现的目标并在游戏中有计划地追求它们，这样可以避免过多的压力导致失眠。8. 学会适应变化的环境：在不同的环境和条件下玩游戏需要灵活性，逐渐调整自己的心态和生活方式是很重要的。9. 使用药品：如果情况严重且无法自行解决，可以考虑使用特定的药物来帮助改善睡眠（注意要遵循医嘱）。10. 在必要时寻求专业人士的建议：如心理医生或心理咨询师可能会提供更具体的解决方案来解决你的问题。请记住，这些只是一些一般性的建议，每个人的情况和需求都不同。如果你觉得游戏的难度过高或者挑战性过大而导致持续的失眠等问题，可能需要重新评估游戏内容和进度是否适合自己。

哥们你是机器人么，这都啥跟啥呀