中医经络学说强调通则不痛痛则不痛，也就是说打通经络周天可治百病。我经过多年探索总结岀快速打通经络周天方法，它包括三个来源。五十年代北戴河疗养院刘度舟老师的气功一书;中里巴人求医不如求己书中的推腹和八十年代中功。我把吸气改成逆腹式，呼气改成顺腹式都是和经络运行方向一致。大周天从腿内侧脾肝肾三条阴经开始向上吸气延前腹壬脉向上到头顶百会。人体结构是完美的搭舌桥的说法是不对的方向错了！从头顶呼气向下到大椎下再向膀内侧结束。从膀外侧吸气到大椎下延督脉腿外侧到脚一个大周期结束。期间气流方向经络运行方向意念吸进真气呼岀浊气三个运行方向一致。
注意点:大周天练习要在小周天基础上进行;武火小周天在普通小周天就是一个周天多次呼气基础上进行;练习前要有准备工作调心调身调息等...