不睡 回笼觉，睡回笼觉 必被鬼压床。
作息规律，睡醒后马上起床，，
如果半夜醒来，喝喝水 跑跑厕所，等意识清醒 再入睡。在朦胧状态下入睡，必被鬼压床.
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古之真人，其寝不梦，其觉无忧，其食不甘，其息深深。
作息规律，早睡早起。
饮食要清淡，精神世界 要清静。方式错了，心猿意马，求而不得，容易乱梦纷纭
人类有一个人形肉身，有一个人形炁态。
睡觉前，你不要把人形炁态，变化成金钱 美女 权力 地位，或各种知识、各种文字。
苦苦追寻什么东西，寻而不得，最容易产生梦境。
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鬼镜、致幻术。
人类身上有个生物钟。
错过睡眠时间，睡眠都会很浅，喜欢睡回笼觉。
以前心神不宁，是熬夜超过某个时间 而错过睡眠时间后偶尔会产生，产生后会失眠。
现在心神不宁，是熬夜前产生，马上睡觉就症状没了，不影响睡眠。
对于回笼觉(意识朦胧) 的人类，使用鬼镜 致幻术，效果特好。
制造一面鬼镜，把她近期的记忆.照进鬼镜里面。过一会，这人类女子就会以为：鬼镜里面的记忆 就是自己的记忆。
她会跟着鬼镜的来，乱梦纷纭，生物钟混乱.
对于精神世界清静的人，使用鬼镜 致幻术，没啥效果。