岁月静好现世安稳。。。。。。。。
这是最好的心愿了。。。。祝福姐。。。。

一刀：抱抱
新年快乐！新年快乐！
岁月静好现世安稳

过去的一年怎么过的？现在想来如果用三个词形容就是——美国。高血压。锻炼。
在美国呆了一年的三分之一时间。回来后的三分之一又受其影响。所以美国之行不能不提。
在美国吃的东西热量高，巧克力呀，薯片啊，奶酪什么的，平时活动又少，出门就开车，所以回来体重增加了6,7斤，回国以后先是皮肤过敏，懒得出门，就天天窝在家里看电视剧。终于11月底，血压高了。
高血压以后很是悲观了一阵子。后来终于决定，除了吃药外，从增加活动量开始，控制血压。
于是最后这一个月，每天快走2公里，无论多冷都要出去走，下雪路滑，就在楼道里踢毽，经过一个月的坚持，初见成效。血压控制住了。
现在才相信，人的身体健康自己还是可以控制的，比如尽量食用健康食品，比如坚持体育锻炼。
明年目标：减轻体重，达到标准体重的下线。

北京阴霾已经持续了4天，据报还有3天才会好转。这空气污染是最让人无奈的。无处藏身。昨天出门只在户外呆了20分钟左右，回来便咳嗽的厉害。真怀念在美国天高云淡的日子。
有钱的没钱的都往外国跑这也是原因之一吧。

啥也不说了。