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昨天骑了40多公里的山路，全是大上坡

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昨天骑了40多公里的山路，全是大上坡，基本没停，都是硬蹬上去的，今天早上6点起来准备去个景点，结果蹬了没两公里左腿关节后面的筋就开始痛，你们有这种情况吗
IP属地:广东来自Android客户端1楼2023-10-28 15:22回复
    正常 多骑两天就没事了 第一天我痛的走路都一伸不直脚 又骑了5.6天后面就没事了
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2023-10-28 15:36
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      没有，只有屁股疼
      IP属地:云南来自Android客户端3楼2023-10-28 16:43
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        没有
        IP属地:河南来自Android客户端4楼2023-10-28 18:18
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          建议休息，别拉伤了
          IP属地:海南来自Android客户端5楼2023-10-28 19:22
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            筋骨肌肉过度疲劳，爬坡太猛了，该休息就休息，缓解肌肉疲劳。
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2023-10-28 19:26
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              我是膝盖上面一点抽筋了…
              IP属地:广西来自Android客户端7楼2023-10-28 22:53
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                爬坡要迅速，不要猛蹬，利用好变速，能坐着骑就不要站起来，到坡顶休息一下
                IP属地:北京来自Android客户端8楼2023-10-29 04:08
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                  然后是要吃肉🥩
                  IP属地:北京来自Android客户端9楼2023-10-29 04:09
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                    40公里的坡？爬升得有多少啊
                    IP属地:福建来自Android客户端11楼2023-10-29 22:16
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                      山地伤筋伤膝盖
                      IP属地:四川来自iPhone客户端12楼2023-10-30 13:24
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