在选择羽绒服时，充绒量是一个重要的考虑因素。根据不同的气温和个人的需求，需要选择不同充绒量的羽绒服来保暖。在沈阳这样的寒冷冬季，通常建议选择充绒量较高的羽绒服。根据国际羽绒工业协会的标准，一件短款羽绒服的标准充绒量应该为130克以上才能够在寒冷冬季达到保暖效果。对于中款的一般为170克，长款的要230克以上。因此，您可以考虑购买充绒量在170克以上的中款或长款羽绒服来保暖。此外，含绒量也是一个重要的指标。一般来说，长款羽绒服的含绒量在90~95%之间，而短款羽绒服的含绒量在90%左右。因此，您可以考虑购买含绒量较高的羽绒服来提高保暖效果。最后，建议您在购买前仔细比较不同品牌和款式的羽绒服，选择适合自己的款式和充绒量的羽绒服来度过寒冷的冬季。

没事、沈阳没那么冷、买个中长款就行