有念头就断掉，熬过这个时期就行了，多看看受害者案例。你要对自己负责 ，不然像我这样很难改变了我23岁症状严重，特别是频繁遗精滑精，掉头发，虽然戒了两百多天恢复特别不好。我喝中药不能吃重盐重味，喝酒所以没有去单位聚餐，领导还说我不合群，亲戚朋友给我介绍对象也是拒绝，哑巴吃黄连，有苦说不出。别像我，等自己的人生到了关键阶段身体垮了才戒。去看中医，中医说我脾肾虚，湿热内蕴，淤堵，无法自行恢复了，医生讲了半小时，要多运动但别出太多汗，还要少吃辛辣刺激，重盐重料，肥油腻和甜食，冰冻的东西千万别吃，还有就是晚上十点必须睡觉别熬夜早睡早起，少吃肉，还有是西瓜少吃，大寒食物。一定要好好忏悔，好好学习好好孝顺父母多行善，戒除坏习惯，

加油朋友

不净观，白骨观你需要多学习了，你对美色的贪念还很重

戒色的动机就是错误的，这样肯定会破戒，不要强戒和盲戒，刚开始戒会有一段欲望休眠期，一定要每天坚持学习戒色文章和养生，孝顺父母行善积德，不要意y,休眠期过后就是破戒高峰期，如果觉悟不过关那就会破戒，要像第一天戒色那样，活力满满，时刻保持警惕

舍中得，破欲望之贼

因为戒色时间越长，精气越汪，但是身体因为长期的淫乱已经很差了，所以却不能掌控精气的恢复，很容易就会有邪恶的思想，很容易就会上头，然后破戒，然后又悔恨，然后陷入戒色的怪圈，变成戒色的老油条，天天叫着戒色，其实坚持不了几天，就直接破戒了，然后无限循环！！！！！？

随喜，对，因为对异性充满贪欲，只是硬戒，如果是又老又丑的，肯定不会起贪心

加油戒吧，这很正常