建议你试试看户外骑行，公路骑或者山地骑都有自己独特的魅力喔，但是这两者的硬件都需要慎重选择，公路骑可以选择轻薄硬质的坐垫保证运动效率，山地车可以选择保护性强吸震能力好的坐垫来缓解冲击，品牌的话闪电、捷安特、维乐、WTB都是不错的。

是的，有很多对身体好的户外运动项目，以下是一些推荐的项目：1. 徒步旅行：徒步旅行可以锻炼身体，提高心肺功能，同时也可以欣赏到自然美景，让人心情愉悦。2. 骑自行车：骑自行车是一种全身性的锻炼，可以锻炼腿部肌肉，提高心肺功能，同时也可以在户外感受风景，体验不一样的乐趣。3. 游泳：游泳是全身性的锻炼，有助于提高心肺功能和锻炼耐力，同时还可以缓解压力和改善情绪。4. 攀岩：攀岩可以锻炼肌肉力量和协调能力，同时还可以挑战自我和超越自我。5. 滑雪：滑雪是一项全身性的锻炼，有助于提高心肺功能，增强平衡能力和协调能力。6. 钓鱼：钓鱼可以让人放松身心，享受大自然的宁静，并且可以提高耐心和集中注意力的能力。7. 羽毛球：羽毛球是一种室内运动，适合各个年龄段的人进行锻炼，运动效果也不错。总的来说，户外运动对身体有很多好处，但是在选择运动项目时应该根据个人兴趣和能力进行选择，并注意安全问题。