刚买了一瓶肌酸，不知道要怎么吃。。
情况是这样的，现在我需要控制体重。。。。
但是据说肌酸吃了之后会发胖？不知道是不是真的。。
再就是我要怎么吃。肌酸的作用大不大，这些问题。。
就想说是不是能更加抗疲劳？
希望用过的前辈们能给点建议。。
目前是为了提高训练质量，提升耐力，体能来应对考试。。
但是不希望长体重，服用肌酸期间我还能服用蛋白粉吗？
希望前辈们给我一些建议！ 感激不尽！