得了2型糖尿病的朋友们都知道，日常控糖不仅要遵医嘱按时服药，还要有饮食控制、规律运动等生活习惯上的配合。近期天气逐渐变凉，大家可得千万留心自己的血糖和血压了。
因为天气一冷，有的人就会不注意多吃一些高热量的食物，尤其是烤红薯、糖炒栗子这种香喷喷、暖洋洋的秋冬小零食，一定要忍住、忍住、忍住！毕竟我是吃过亏的······下面就讲一下我的控糖经验，希望对各位朋友有所帮助。
我一直都很喜欢吃甜食和淀粉类零食，什么蛋糕、奶茶几乎天天都要炫一顿，加上工作一忙压力大，经常点很多夜宵吃，结果身体就遭殃了。但因为自己不重视，一直到去年职工体检的时候才查出来血糖高到离谱，后来自个去了医院重新检查，查出来结果是空腹血糖15，餐后2小时血糖21，并且医生根据检查结果来看，确诊是2型糖尿病伴有胰岛素抵抗，，一开始是只服用二甲双胍，降糖效果不好，后来复诊时医生给我开了吡格列酮二甲双胍片(复瑞彤）。

先介绍一下我现在使用的这款降糖药吧，我吃的是吡格列酮二甲双胍(复瑞彤），这是一种复方制剂，主要适用于盐酸吡格列酮和盐酸二甲双胍进行联合治疗的2型糖尿病患者，以及单用盐酸二甲双胍治疗后血糖控制不佳的2型糖尿病患者。这个药含有的盐酸吡格列酮是胰岛素增敏剂，能够增加胰岛素的敏感性，因此产生降血糖的效果；盐酸二甲双胍属于双胍类降血糖药物，可以非常好地抑制肝脏葡萄糖输出，降低血糖水平。我目前已经服用半年了，空腹测血糖基本稳定在7左右，餐后2小时测血糖稳定在10左右，已经基本维持在正常血糖范围了，这个药物对我而言效果还是很好的。
此外，复诊的时候医生还提到说吡格列酮二甲双胍(复瑞彤）不仅可以改善胰岛素抵抗，也起到正向调节血脂血压，保护心血管的作用，我本身血压就偏高，近期在家进行血压自测，指数也恢复到了正常界点之下，基本处于稳定状态。
再来讲讲饮食和生活习惯。刚才提到我之前特别喜欢吃甜食，自从查出来糖尿病后，我就非常严格控“糖”了。甜品、奶茶这些基本就很少很少吃了（真的需要非常大的毅力）！如果特别想吃一顿甜的，就用含阿斯巴甜等代糖的食物来代替，但也不能多吃，要注意量。
此外，含淀粉高的食物我基本都戒了，什么烤红薯、薯条想都不要想！总体上就是少吃太甜、太咸、太油腻的食物，尽量避开这类食物。刚查出来糖尿病时医生说为了防止患心血管疾病，以我的体格，需要减7-8斤。这半年来严格控制饮食加上适当跑步+快走（每周运动五天），我已经成功减掉10斤，能感觉到身体轻松多了。

总之对于2型糖尿病患者来说，通过服药、饮食、运动来控糖是必须的，一定要做到坚持、自律，才能有效控糖、控血压。此外要注意的是，每个人身体情况不同，使用吡格列酮二甲双胍(复瑞彤）这类处方药的时候，一定要在遵医嘱的前提下服用，大家千万不要自行服药哦，希望糖友们都可以控好血糖，享受人生！