骨髓增生异常综合征(MDS) 是一种起源于造血干细胞的恶性疾病，常见于中老年人。临床上常见症状有：慢性进行性贫血，如面色苍白、乏力、活动后心悸、气短，老年人贫血常使原有的慢性心、肺疾病加重；中性粒细胞功能减低，表现为反复发生的感染及发热；严重的血小板降低可致皮肤淤斑、鼻出血、牙龈出血及内脏出血。诊断为MDS的患者要遵从专科医生的建议，积极配合治疗。当然，个人生活习惯上也要有所注意。

　　(一)生活调理
　　非特异性的预防有增强体质的作用，饮食起居的合理安排、适当的运动如太极拳之类锻炼、散步，可以自我调节身体的失衡。MDS与情绪密切相关，情绪乐观、精神愉快对防病极有意义。

　　(二)饮食调理
　　饮食得宜，可以养生、延年益寿，且可防病。在疾病治疗过程中或治疗后，通过饮食调理可避免疾病的进一步发展或复发，而有利于身体康复。注意营养合理调配饮食，对肉类、蛋类、新鲜蔬菜的摄取要全面，不要偏食，相对清淡。具体注意如下：
　　（1）多吃富含胡萝卜素、维生素C和E的食品，如胡萝卜、南瓜、番茄等
　　（2）多吃富含硒元素的食品：蘑菇、芦笋、青蒜、海产品等。
　　（3）多吃富含姜黄素的食品：如每天10-15克生姜切片煮汤后加些蜂蜜当饮料喝十分有益。

　　(三)精神调理
　　肝气郁结与MDS的发病关系密切，有资料提出MDS发病前有长达半年以上的较严重的精神刺激因此提倡虚怀若谷，胸襟开阔，提高修养，在疾病调治过程中亦非常关键。
　　所以，患者平时要注意生活规律，保持心情舒畅，拥有一个好的情绪。好心情对治疗任何疾病都是十分有利的。病友及家属要保持乐观向上的精神，保持平和的心态， 避免不良的精神刺激带来更多的精神负担而影响日常生活。学会管理自己的情绪，适时调节心理状态，不但可以调节机体免疫能力、减轻症状、提高生活质量，还能对治疗起积极的作用。