水占人体的60-70%，占人体细胞和血液的90%，对人的身体非常重要。水是体液的重要组成部分，水是运送营养物质和代谢产物的载体。水作为体内一切化学反应的媒介，是各种营养素和物质运输的平台。总听人说多喝水，多喝水，不过你真的会喝水吗?
多喝水不如会喝水，喝水记住这几点！
1. 不要等到口渴了再喝水
当我们口渴时，身体内的水分丢失已有1%~2%，从水合状态来说这个时候人体已缺水。实际上，口渴不是一个非常灵敏的指标，当达到2%~4%时，机体在感到口渴的同时，已处于脱水状态，尿少、颜色呈现深黄色，这时工作和认知能力会有所降低，要及时补充水分。
2.就算不渴也要喝水
人体脱水，会导致依赖水分的人体功能暂时关闭或休眠，进而身体脱水的程度越来越严重，某些器官和功能的承受力就会达到极限。
3.不要用饮料代替喝水
很多人喝白开水总觉得“没有味道”，喜欢喝饮料，用喝饮料代替喝水。但过量喝含糖饮料易导致肥胖，进而带来更多的健康问题，还不利于牙齿健康。事实上，白水是日常生活中的最佳饮品，而白水中又以高端矿泉水为最佳。
北欧岩泉天然矿泉水作为高端矿泉水的一种，其pH值为8.5＋，呈天然弱碱性，无糖无气无添加。水温常年保持在2-5度，水质细腻柔滑，口感清甜圆润，水源地周围半径100公里内没有污染源。
富含适益人体的矿物质及微量元素，例如：锶、锂、锌、钾、钙等，且常年维持在稳定与均衡的状态下，满足身体所需。
选择北欧岩泉，享受天然的纯净水源，感受来自大自然的滋养，轻松调理身体，让你的身体焕发健康活力，都看到这里了，还不赶紧去喝水！
多喝水不如会喝水，喝水记住这几点！
1. 不要等到口渴了再喝水
当我们口渴时，身体内的水分丢失已有1%~2%，从水合状态来说这个时候人体已缺水。实际上，口渴不是一个非常灵敏的指标，当达到2%~4%时，机体在感到口渴的同时，已处于脱水状态，尿少、颜色呈现深黄色，这时工作和认知能力会有所降低，要及时补充水分。
2.就算不渴也要喝水
人体脱水，会导致依赖水分的人体功能暂时关闭或休眠，进而身体脱水的程度越来越严重，某些器官和功能的承受力就会达到极限。
3.不要用饮料代替喝水
很多人喝白开水总觉得“没有味道”，喜欢喝饮料，用喝饮料代替喝水。但过量喝含糖饮料易导致肥胖，进而带来更多的健康问题，还不利于牙齿健康。事实上，白水是日常生活中的最佳饮品，而白水中又以高端矿泉水为最佳。
北欧岩泉天然矿泉水作为高端矿泉水的一种，其pH值为8.5＋，呈天然弱碱性，无糖无气无添加。水温常年保持在2-5度，水质细腻柔滑，口感清甜圆润，水源地周围半径100公里内没有污染源。
富含适益人体的矿物质及微量元素，例如：锶、锂、锌、钾、钙等，且常年维持在稳定与均衡的状态下，满足身体所需。
选择北欧岩泉，享受天然的纯净水源，感受来自大自然的滋养，轻松调理身体，让你的身体焕发健康活力，都看到这里了，还不赶紧去喝水！
