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新手减肥，有事请教

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本人260斤，我想知道每天摄入1200大卡食物，每天运动一千多卡。这样身体会不会进入节能状态，如果不进入节能状态一个月大概会瘦多少
IP属地:河南来自Android客户端1楼2023-11-01 17:41回复
    可以的
    IP属地:河南来自Android客户端3楼2023-11-01 18:03
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      基数大消耗也就大啊
      IP属地:河南来自Android客户端24楼2023-11-02 10:39
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        IP属地:河南来自Android客户端25楼2023-11-02 10:40
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          早上空腹爬坡，早餐吃的两个茶叶蛋喝一勺奇亚籽
          IP属地:河南来自Android客户端26楼2023-11-02 10:43
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            中午吃的牛排喝番茄鸡蛋荞麦面，牛排170克，荞麦面140克。没喝汤
            IP属地:河南来自Android客户端30楼2023-11-02 12:14
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              乒乓球半个小时，台球一个小时
              IP属地:河南来自Android客户端33楼2023-11-02 15:51
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                今日晚餐空气蛋，三个鸡蛋
                IP属地:河南来自Android客户端35楼2023-11-02 17:22
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                  今天晚上偷个懒就溜达六公里
                  IP属地:河南来自Android客户端37楼2023-11-02 20:36
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                    空腹有氧40分钟。早餐290克胡辣汤
                    IP属地:河南来自Android客户端41楼2023-11-03 08:53
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                      今日午餐空气鸡块
                      IP属地:河南来自Android客户端42楼2023-11-03 11:56
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                        不行了连续十几天运动身体有点吃不消了打算休息两天
                        IP属地:河南来自Android客户端45楼2023-11-04 07:49
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                          还在坚持打算到180结束，现在236
                          IP属地:河南来自Android客户端56楼2023-12-22 13:35
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