骑自行车以前就是夏天游两个月泳，因为游泳比较枯燥，不像自行车，可以看到很多风景变化，所以每次平均10分钟左右，一个月大概那么一次吧去爬山半小时左右，其他没什么运动。自行车的话，大概一个星期100公里，分两到三次。现在感觉核心力量不足，是否有需要买一点哑铃练一练？不知各位骑自行车以后还有什么其他运动没有？看中一对20公斤的，本人不想买太重的，怕长肌肉后体重增长爬坡会比较难。