-------我要增肥-------

虽然现在很多美眉都想着减肥，减肥，张口闭口就是减肥！
但是由于本人实在太过瘦弱！体重还不到80斤，所以诚恳的希望大家帮忙。
我想找健康合理的增肥办法-------------前提是1：健康。2：合理。的方法！
叫我天天吃肥肉吃激素的····就不必张口了。

可以推荐一些事物或者营养餐什么的···谢谢
想胡言乱语者请自重，谢谢。

保持良好的生活习惯，早餐必吃，还要吃好。。。。
至于肉。。。。。。多吃点羊肉还是有好处的，最好在晚餐吃。。。。

辛勤劳动正常睡眠就可以了别的都是扯王八犊子

同意二楼哥哥的说法
第一每天应抽出一定的时间来锻炼，这样有利于改善食欲，增加体魄
第二合理搭配营养餐，要多食用一些高热量的食品，例如巧克力，如不喜欢牛羊肉，可以调制些牛羊肉的汤类。个人提议牛骨汤还是不错地！
第三要保持精神愉快这一点很重要地 o(∩_∩)o 希望对你有用！

116.95.23.*

快试试吧，
可以对自己使用挽尊卡咯~

◆

不用那么辛苦，想胖还不容易早就有科学家用老鼠做过实验了每晚10点到12点之间进食会增加体重，建议你10点左右在吃一点零食，零食最好不要选太零碎的选点实际的比如火腿肠之类的，不要吃太多吃太多会影响睡眠的肚子稍饱即可，两根火腿肠加一杯牛奶就不错，你这样吃4顿饭很快就会形成习惯的，我敢保证不出3月你可以到110斤。。。。那时候别怪我这招太狠，又得减肥怪我就成

有个办法让你增肥
就是懒吃懒做，吃完饭后不运动，也不爱动。就胖了。每天多吃淀粉的食品。慢慢的就胖了

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