我打篮球才2年，基本在学校打的，平时没什么时间。
平时在学校里打的时候很好，
但是出去打野场就不行了，即使和熟人搭档也一样……有的时候心慌，老是投不中，场上也没位置，就是乱跑。怎么办！求高手指教！！