即使骨骼线已经基本闭合，还是有几种方法可以帮助你尽可能地长高：1. 健康饮食：确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。多吃蔬菜、水果、全谷类食物以及健康的脂肪如鱼类、坚果等。避免过多的加工食品和高糖食品。2. 规律运动：保持每周至少3-5次的运动可以促进身体的生长和发展。例如跳跃式练习（比如跳绳）、拉伸运动或者瑜伽等有助于增高。另外，游泳也是一个很好的全身性锻炼方式。但要注意不要过度训练导致肌肉疲劳或受伤。3. 管理压力：长期的紧张和焦虑可能会影响你的身体发育。尽量保证充足的睡眠并学会放松自己。找到一些能够减轻压力的爱好，比如绘画、写作或者音乐等等。4. 积极的生活习惯：养成良好的生活习惯能更好地帮助你成长。包括早睡早起、定期排便、减少碳酸饮料的饮用等都能对你的身高产生一定的影响。5. 不良姿势纠正：特别是青少年时期，不良的身体姿态可能会导致脊柱弯曲等问题，这些问题一旦形成就很难改变。所以一定要保持良好的坐姿站姿行走姿势等。6. 在专业医师指导下进行适当的药物治疗或者其他治疗措施：如果医生认为还有进一步增高的空间，他们可能会建议你使用生长激素或其他药物进行治疗。这些都需要在医生的指导下进行。7. 对身形有信心与好心情: 这点对生长发育有很大作用, 要自信要开心 ! (生理心理双重受益) 。
