根据提供的信息，可以考虑以下几款显卡：1. RTX 3050或以上级别的显卡。如果希望在2K分辨率下以144Hz刷新率流畅运行游戏，建议选择这款显卡。此外，该类别的显卡也能够支持更高的配置需求。满载功耗约为80W左右，但需要注意的是电源的总功率要与所有硬件的功耗相匹配。2. GTX 1650、GTX 1650 Super等低功耗显卡也是不错的选择。这些显卡通常具有较低的功耗和价格，同时能够带来相当的性能提升。对于预算较为有限或者需要控制总功率的情况来说非常适合。但是需要注意电源是否足够支撑此型号的显卡以及处理器在高负载情况下的耗电情况。综上所述，可以根据自己的实际需求和经济状况来选择合适的显卡。不过请注意购买前咨询专业人士意见以确保兼容性和稳定性并避免出现不必要的麻烦。