首先，要明确的是，神经症和神衰并不是戒色的必然结果。这些症状可能与个人的生理、心理和生活方式等因素有关。如果你有神经症或神衰的症状，建议尽快咨询医生或专业的心理健康专家。他们可以评估你的情况并提供适当的帮助和建议。此外，也可以考虑以下一些方法来缓解相关症状：1. 改变生活方式：保持规律的作息时间，充足的睡眠和休息，减少熬夜等不良习惯对身体的损害；增加运动量以增强身体素质和提高免疫力；避免过度使用手机和其他电子产品。2. 学习自我调节：学习放松技巧如深呼吸、冥想、瑜伽等可以帮助你减轻压力和焦虑情绪。同时可以通过阅读书籍、听音乐等方式转移注意力并提高自己的认知水平。3. 与他人交流：与家人和朋友分享你的感受和困扰有助于获得情感支持和理解。通过社交活动结交新朋友并与他们互动也有助于建立良好的人际关系和支持系统。4. 注意饮食健康：合理安排膳食结构以保证身体所需的营养物质得到充分供应。多吃新鲜水果蔬菜以及富含蛋白质的食物有利于身体健康和精神状态的平衡稳定。5. 寻求专业支持：如果觉得自己无法独自应对这些问题或者已经影响到日常生活质量时可以考虑寻找心理咨询师进行沟通疏导找出合适的解决方案并制定个性化的计划方案以更好地恢复身心健康状态。6. 加强思想教育宣传力度: 提高大众对于疾病的认识程度尤其是青壮年男性群体一定要重视本病的发生和发展规律平时加强体育锻炼积极控制体重改善个人心态都有益于预防本病的出现及加重现象产生！一旦患上这种慢性代谢性疾病会伴随着整个机体生命的存在而终生携带并且会出现进行性进展的可能临床实践表明这类患者通常在发病后十年左右病情就会进入失代偿期发生严重并发症甚至危及生命安全因此早期发现并及时采取有效措施干预治疗是非常必要的也是刻不容缓的举措之一!7. 树立正确的人生观价值观: 要有一个好的人生规划并且在生活当中严格约束自己遵循科学健康的饮食起居劳逸结合才能更好的维持机体内分泌系统的稳定性从而有效的降低患病风险其次是要善于释放精神方面的压力遇到烦恼困难的事情要及时找人倾诉不要闷在心里这样不利于身心健康发展只有勇敢面对才会更快的好起来啊另外多参加户外集体活动开阔视野陶冶情操锻炼体魄才更加有益于疾病的康复预后需要引起大家的关注才行呢~！最后就是要有自控能力坚强的意志品质坚定的信心决心努力战胜顽疾！ 总之患有神经症等疾病并非一件简单轻松之事但是只要及时就医并在日常生活中注意细节问题养成良好生活习惯相信很快就能走出阴影重拾美好未来！

神经症可以逆转恢复的，不过要很长时间，一定要下决心戒了，学习且落实戒为良药按照里面去做，在家没事做可以去走走接触大自然

越陷越深，已经进入怪圈啦。入境太深了，做到破镜出来，反思自己败在哪里，觉悟不足，在下大决心。可以从头开始。

总结教训，每天学习戒为良药，练习断念口诀加油。

我有神经症社恐焦虑抑郁神衰强迫症等等这类症状，可是在我没彻底戒掉以前欲望来了一样会忍不住破戒很难受，所以说并不是症状严重就能成功还是要付出行动努力。很多情况就是心情不好抑郁压抑自卑生活工作中遇到不顺心的事情就容易破戒，你看失业在家心情不好难受着急这个时候再加上空闲时间多，就容易破戒。你现在要及时找回自信从新开始戒色别再破罐子破摔了，戒色要想成功需要毅力坚持到底。还有一点就是要弥补我们损失的正气正能量，因为之所以面对生活工作中各种烦恼困难压力我们之所以会选择退缩逃避没办法解决就是因为邪淫损失了我们的正气福德正能量不足了，你看看正常人面对困难挫折都是会积极面对不像我们，行正理生正气，最简单的可以在吧里真诚帮助鼓励吧友戒色回答问题，可以转发复制好的帖子让更多人看到或者收藏好的帖子给有需要的吧友，或者宣传邪淫危害你看看吧里吧外还有很多人不知道邪淫危害呢，同时在吧里学习提升能力帮助更多人，像我这样结合自己戒色心得分享给吧友们，每回答一个问题并且确实帮到人了才管用，有时候回答问题帮到人了别人回复你，那种感觉特别舒服内心涌出一股正能量正气，每天回答十个到几十个问题越多越好，生活中也可以力所能及的帮助人。

神经症已经很严重了你怎么还在破戒，有没有每天学习戒为良药

神经症的恢复是相对缓慢的，伤到脑子了，恢复就需要时间了，一定要禁欲养生，杜绝一切性行为，安心戒色，神经症是伤精患者一道分水岭，得了神经症就是生不如死，就是症状大地狱

不知道

加油。以前有轻微的神经衰弱，晚上一直睡不着。不过后来好好戒色，就恢复了

还是要加强戒色文章的学习，可以看寿康宝鉴阴律无情等，要反复看，有助于彻底戒掉邪淫，另外也要多行善积德化去欲望

远离黄源，没有大决心，神仙也救不了你啊！

别放弃

加油😊