小白求问减脂期怎么吃可以吗【健身吧】

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减脂期183克碳水脂肪65 本人体重70kg 172cm

送TA礼物

IP属地:辽宁

来自Android客户端1楼2023-11-07 17:18回复

取决于你想减多快，以及运动量多大。按你截图，每天运动消耗900大卡，这么吃饭恐怕不够。

IP属地:英国

来自iPhone客户端2楼2023-11-07 18:25

收起回复

图上早午两餐吃的很少，但总蛋白和脂肪却严重超标了，说明你的晚餐和加餐吃的八成有问题

IP属地:福建

来自Android客户端3楼2023-11-07 18:55

不可以，减脂期就433就行了，薄荷软件你直接设定1650，然后自定义营养元素，碳水40%，蛋白脂肪各30%

IP属地:北京

4楼2023-11-08 10:20

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