今天是第五天，昨天和父亲大吵了一架。你们有没有从小不喜欢自己父亲的，我也知道孝道的大道理，我也知道他的不容易人无完人，我也一次次用自己习得的中华美德孝道压制自己的想法，什么与父母和解、放过自己、原生家庭疗愈之列的文章，我都看过，用这些文章的营养压制内心，没用，那都是自欺欺人。那种与生俱来的东西改变不了。
大道理不容劝我了，方法都用了。我就让厌恶与自己同在吧，真的改变不了。

加油

加油！

加油

可以的兄弟，一定能戒掉。

加油

加油坚持戒色

今天是第六天，还是会看手机里那些擦边的内容

必须每天学习，不能强戒

加油坚持

坚持下去，会看见光的，加油

一定可以戒掉的，千万别放弃，戒色是一辈子的事，只要开始努力永远都不晚，加油
不能离开戒se吧，短时间的离开可能还感觉不到，长时间的离开，就会破戒。戒se新人，一定要尽可能多的接触戒se吧。来戒se吧最重要的是力所能及的回答别人的戒se问题。只有多帮助别人戒se，多劝人戒se，这样自己才能戒得稳定长久，劝人戒se是提高觉悟，保持正念最好的方法。

加油

1.远离“不健康”的以及对戒瑟不利的视频、图片、文字、人物、场所、物品。
独处时不玩手机、不过度上网，玩手机上网时，要保持高度警惕。
2.早睡早起
3.阅关于戒瑟的精华贴（或精华文章）或修心修身修行类善文善书
4.运动健身与做家务
5.力行善事广积阴德与孝顺父母
6.每天睡前反省改过
7.培养一个健康的爱好比如练书法或绘画等等
8.素食为主，少吃荤腥，晚饭少吃
9.养成时刻觉知身体感觉的习惯，受起即觉，觉之即转（“受”指愉快的感受或微妙的感觉）。
观心难，但是觉知感受容易，每次破戒的根源，是因为心念的运作在没有主观意识观照觉知的情况下是由潜意识自发控制产生的，当六根（眼耳鼻舌声意）与六尘（色身香味触法）接触时，愉快微妙的感受立即升起，由于主观意识没有觉察到愉快感受的升起，而潜意识会因为贪爱愉快的感受而继续去看“不健康的”或者继续幻想，当愉快微妙的感受酝酿到最大值，无法忍受从而导致破戒。所以打破这个死循环的关键是培养觉知身体感受的能力和习惯，只要养成觉知感受的习惯，就可以防止破戒，可以将意银消灭在萌芽状态。建议楼主自学自修冥想（正念禅修），学会冥想（正念禅修），觉知感受就很容易了。
自学冥想（正念禅修）推荐书籍或资料：
（4）《内观～葛印卡的解脱之道》
（5）葛印卡十日内观开示
（6）《隆波田动中禅修行指南》

小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠得。戒色的同时也要全方位的改变自己，培养得行，可以学习传统文化试试看，加油！