昨天晚上难熬得一批，因为昨天白天看黄了，午睡起来后被欲望牵着鼻子走，差点就破了。晚上睡觉的时候脑子里不断有白天看的那些东西冒出来，难受的要死。我把手机扔一边，还是熬了过来。这两天得警惕一些了，断念功夫有点下降，得抓紧学习，练习断念了。绝不能再放纵自己的欲望了！