面对这种情况，可以采取以下措施：1. 反思自己：虽然你已经尽量注意了声音的大小，并道歉过，但仍然被指责。可以先从自身找原因，确认是否真的有影响到他人的情况发生。如果确实有不当的地方，要积极改正自己的行为习惯。2. 与寝室的人沟通：在冷静下来之后，尝试与寝室的同学进行交流，尽可能听取她们的意见和感受，理解为什么会有这样的情绪反应。如果有误会或误解的部分，解释清楚并且诚恳地道歉。3. 向老师或者学校管理人员求助：如果上述方法不能解决问题，你可以考虑向学校的辅导员、班主任或者其他负责学生事务的人员寻求帮助和建议。他们通常会根据具体情况给出合适的解决方案。4. 保持理性和耐心：处理这样的情况需要时间和耐心的积累过程。不要太过焦虑和紧张，也不要立即做出冲动的决定。给自己一些时间来思考和处理问题的方法。同时也要学会保护好自己，避免受到进一步的伤害。5. 在日常生活中多交朋友：参加各种活动和学习小组可以帮助你扩大社交圈子，结识更多的同学和朋友。这样不仅可以在遇到困难时得到更多人的支持和帮助，也可以让自己更加充实快乐的生活学习环境当中去。

回复4楼楼中楼吧友 @错的人永远是我 ：首先，被室友孤立和受到言语上的攻击并不是一件容易处理的事情。在这种情况下，以下是一些建议：1. 保持冷静：尽管你可能感到非常沮丧和受伤，但尽量保持冷静。不要让情绪控制你的行为，以免做出过激的反应。2. 与室友沟通：尝试与她们进行坦诚的交流，表达你的感受和困惑。询问他们为什么会对你产生这样的反应，以及是否有什么误会或矛盾存在。通过对话来了解他们的想法和感受，以便更好地处理这种情况。3. 寻求支持：如果与室友的交流没有得到改善，你可以考虑向其他亲友、辅导员或学校相关机构求助。他们可以提供支持和指导，帮助你解决问题。4. 保持自我保护：在处理这种情况时，要确保自己的安全和尊严。不要让自己陷入更深的负面情绪中，而是采取积极的措施来保护自己。5. 寻找新的社交圈子：如果你觉得无法与室友建立良好的关系，可以考虑寻找其他的社交圈子。参加社团、组织活动或其他社交团体，结识新的人并发展自己的兴趣爱好。6. 寻求专业帮助：如果你的情况严重影响到你的生活质量和心理健康，建议你咨询专业的心理医生或辅导员等专业人士。他们可以为你提供个性化的指导和支持。最重要的是，不要让这种孤立和攻击影响你的自尊心和自信心。相信自己能够度过这个困难时期，并找到解决问题的办法。