预防肠息肉主要从避免危险因素入手，建议做到以下几点
1、远离高脂、高蛋白、高热量的饮食习惯，增加膳食纤维摄入。
2、积极运动，避免久坐，建议每周进行3~5次有氧运动，每次不低于30分钟。
3、积极治疗相关疾病，比如肠道炎症、肠道菌群失调、便秘、肥胖等。
4、定期体检，40岁以后，一定要做一次肠镜，从而确定有无肠息肉，然后每3~5年复查一次。
5、戒烟限酒、早睡早起、保持好心情，对预防肠息肉也有帮助。
总的来说，健康的饮食结构、良好的生活习惯是预防肠息肉的前提条件。此外，有家族肿瘤史和遗传史的人积极做好筛查，做到早预防、早治疗。