我练第一天就发烧了，估计那天二阳了，腰酸的就跟断了似的，跟练功没多大关系吧，不会这么厉害吧

先用五成力把动作做标准了，慢慢来别想一口就吃饱。一上来就八成力动作不到位容易受伤的

金刚功第七天，脖子肩膀落枕症状减轻，背脊开始疼痛（太阳膀胱经），我第一次阳的时候先背疼，再是落枕症状。
应该是深藏的病赶出来了，顺序和线路符合经络的顺序。
太阳——阳明者止。
太阳——少阳——太阴——少阴——厥阴

第10天，有黑大便了。

打卡，忘了第几天了，多年大便不成形，现在成形了。