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问个关于练胸的新手问题

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新手小白刚开始健身一个多月，此前0基础偏胖，做的任何练胸的动作都完全感受不到在练胸
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2023-11-12 15:35回复
    平板卧推感觉在练三头和肩，蝴蝶夹胸感觉在练二头和肩，最多胸小肌的位置有点感觉，其他地方都毫无感觉
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2023-11-12 15:36
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      刚开始很正常，卧推一定重量胸才能有感觉
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2023-11-12 16:46
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        你都没几个胸肌哪来的胸发力感
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2023-11-12 16:52
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          动作标准即可，发力感不重要
          IP属地:北京来自iPhone客户端5楼2023-11-12 16:56
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            你摸摸你胸看有肌肉没
            IP属地:河南来自Android客户端6楼2023-11-12 16:59
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              因为没有肌肉所以你感觉不到肌肉发力但其实动作正确就已经在锻炼了
              IP属地:天津来自iPhone客户端7楼2023-11-12 17:10
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                肉量不够
                IP属地:四川来自Android客户端8楼2023-11-12 17:23
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                  直接做标准俯卧撑就行了，做的时候慢慢做感受胸肌发力。
                  IP属地:河南来自Android客户端9楼2023-11-12 18:21
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