求大佬提一些对训练的意见【公路车训练吧】_百度贴吧

11月27日漏签0天

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求大佬提一些对训练的意见

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学生党，目前功体比在3多点，想提到4，每周就周六日有5-6小时时间，平常每天就0.5-1小时时间能骑，这样该怎么骑比较好，希望在开春之后拉爆骑友

送TA礼物

IP属地:北京

来自Android客户端1楼2023-11-12 18:09回复

比较喜欢爬坡，这几个小时无脑爬坡可不可以

IP属地:北京

来自Android客户端2楼2023-11-12 18:12

平时如果时间少，又不怕冷，可以跑步

IP属地:江苏

来自iPhone客户端3楼2023-11-12 21:19

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