又是重新来过了，这次还好吧，没有连破，今天一天就调整回来了。也算是进步吧。四天前看的黄。忍了三天没看，没lu。昨天是真的不行了，但是也没看黄，破是破了。从新开始记天数。以后就不天天打卡了，我会经常来发帖回顾情况。戒色最重要的果然还是修心。要每天提醒自己远离女色。
一切能勾起欲望的东西都要远离。
一切被欲望牵着鼻子去干的事都要杜绝。
一定要在欲望起来的第一时间发现它，察觉到它，并远离它，或是扑灭它。
不要yy不要yy不要yy。很重要什么黄的乱七八糟的勾起欲望的，邪淫的都不要想。
一定要做好视线管理，不要聚焦女色，多训练。
一定不要被欲望怂恿，什么好奇什么的，只要其中有一点点满足欲望的成分，都要识破它，并且立即断掉。
晚上睡觉如果做了不好的梦，欲望起来了，醒来的第一时间一定要起床，并且让自己冷静下来，一定要远离手机，更不要yy。
然后每天学习，提高觉悟，保持清醒，保持状态。
这几点是我这次破戒总结的经验。我每天会回来看，每天来提醒自己。
重来就重来吧，戒就完了。