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2个月瘦20斤，找4个一起减肥的小伙伴。没有药物，节食加运动

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计划2个月瘦20斤。现在身高165，体重160。有大体重的姐妹一起。92年老阿姨。建群，制表，每日早晨或者晚上量体重。#瘦身##健康减肥##逆袭##减肥法#
来自Android客户端1楼2023-11-14 22:01回复
    18 点以前想怎么吃就怎么吃，鸡鸭鱼肉不断，晚上 运动到 22以后感觉肚子饿再睡，一年后整体线条都能出来。节食出来的竹竿体，一身毛病。
    IP属地:浙江来自iPhone客户端3楼2023-11-14 23:40
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      2025-05-24 10:23:53
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      已经有2个人了！开心，今天早上体重78.8。早饭燕麦片加牛奶
      来自Android客户端4楼2023-11-15 08:21
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        午饭食堂，小米饭，芹菜粉炒肉，茄子炖肉。回来吃了一个橘子，一个果冻。
        来自Android客户端5楼2023-11-15 12:16
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          今天早上体重75.5。昨天晚上运动1.5小时。开心😁
          来自Android客户端6楼2023-11-16 06:54
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            没有
            来自Android客户端7楼2023-11-16 11:55
            回复
              群呢
              IP属地:山东8楼2023-11-16 12:15
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                今天早上154.9斤，保持住，本周坚持住，不反弹就可以了！再加人啊！本人不是骗子！
                来自Android客户端9楼2023-11-17 07:44
                回复
                  2025-05-24 10:17:53
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                  小基数可以加入吗
                  来自Android客户端10楼2023-11-21 23:03
                  收起回复
                    我一天就一顿饭的能不能加入
                    IP属地:河北来自iPhone客户端11楼2023-11-29 22:17
                    回复
                      我可以吗，也想两个月手20斤
                      IP属地:浙江来自iPhone客户端12楼2023-12-02 17:19
                      回复
                        v多少啊
                        来自Android客户端13楼2023-12-04 11:30
                        回复

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