新手健身问题_健身吧_百度贴吧

01月18日漏签0天

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新手健身问题

只看楼主收藏回复

我现在酸痛手臂，做不了几个俯卧撑，最多十个，仰卧起坐只能做一个，很疼很酸，举哑铃还能正常举，我这个是要休息还是继续练减少强度次数

送TA礼物

IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2023-11-15 08:39回复

能做8～12次的重量练，仰卧起坐可以提高初始角度

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2023-11-15 12:50

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