害怕与人建立联系可能是因为许多不同的因素，例如社交焦虑、缺乏自信、对未知结果的担忧等等。无论是什么原因，以下是一些可能有帮助的建议：
1.深呼吸并放松自己。在发送消息之前，花一些时间分析一下你们之间的关系以及你想要表达的内容，确保你的言辞是适当的并且不会引起误解或者冒犯对方的风险。同时，要考虑对方的感受和他们可能的回应方式。通过这种方式，可以减轻你的不安和恐惧感。
2.尝试与朋友、家人或其他熟悉的人讨论这个问题。他们也许会给你提供意见和建议，以减轻你对未知结果的恐惧感。他们的支持和理解也可以为你提供一个安全的环境去面对这种挑战。
3.练习自我关怀和放松技巧。这些技巧可以帮助你减少社交焦虑和紧张情绪，例如冥想、瑜伽、渐进性肌肉松弛等等。
4.尝试与人建立更紧密的社交关系。参加社交活动、加入团体或者志愿者组织，可以帮助你扩大社交圈子，并获得更多的社交技能和知识。
5.最后，勇敢迈出这一步并与那个人建立联系。即使结果是失望或者是尴尬的气氛，至少你已经做出了努力并从中学习到了经验教训。随着时间的推移，你会逐渐变得更加自信和专业地进行沟通，从而减少不必要的焦虑感和犹豫不决的情绪状态。
摘自:http://tieba.baidu.com/p/8710805003

害怕与人建立联系可能有多种原因，以下是一些常见的解释：
1.社交焦虑/恐惧症：有些人可能因为社交焦虑或恐惧症而不敢与陌生人建立联系。这种症状可能会导致他们感到焦虑、恐惧和尴尬，并拒绝与陌生人交流。
2.对陌生人的防御性心理：人们对于那些没有直接接触过或不认识的人有一种本能的警惕性。这种防备心理可能会导致人们在接听电话的时候产生一种自我保护的本能反应，从而不愿意或不善于和他们进行沟通。
3.没有兴趣：有些人在他们的生活中可能有大量的陌生人打来电话，但他们对此并不感兴趣或是觉得没有必要去处理这些事情。这种情况下他们会选择忽视这类信息或者是认为不需要为此花费时间和精力。
4.教育经历的影响：教育系统通常强调个人隐私的重要性，因此许多人可能会有意识地避免过度暴露自己的个人信息给完全陌生的潜在联系人。这是一种对安全和个人自由的关注导致的行为习惯变化。
5.其他原因包括但不限于误解来电者的意图、担心谈话内容泄露机密等，这些因素可能会导致我们不愿主动拨号给陌生人。
综上所述，害怕与人建立联系的原因可能有多种，具体的情况会根据个人的背景和生活环境而有所不同。如果你发现自己在这个方面遇到了困难并持续地影响你的日常生活和工作效率，建议寻求专业的心理咨询师的帮助改善这种情况。
摘自:http://tieba.baidu.com/p/8713014431

这段文字描述了作者常常一个人独自挂机，但他感到害怕和陌生人交流。作者认为这种害怕是由害羞引起的，但无法确定具体原因。作者认为，如果一个人很难和陌生人建立联系，那么这种感觉可能会让人感到孤独和沮丧。作者建议不要害羞，去寻找和自己兴趣的朋友，并认为自己可以吸引过来百分之九十的人都是无言势。最后，作者提供了一个游戏ID，表示他曾经有过一段这样的经历，但现在很少玩了。
摘自:http://tieba.baidu.com/p/8309498522