身体出现这些表现，并不是生病了，可能是老了！不用往医院跑
大家好，我是彭玉清，有些老年人，随着年龄增长，身体可能会出现一些不适，有的病人就很焦虑和担心，甚至影响了睡眠和日常生活。今天我把一些常见的一些症状，给大家说一说。这些症状不是病而是身体机能退化的表现。
第一个就是心慌，有些病人，时不时的就会出现心慌、没有劲，那这可能是早搏的表现，最常见的早博，就是房性早搏和实性早搏，如果这些早搏出现的次数和频率不是特别多，症状持续的时间不是很长，那么可以不用过于担心，通常，我们在做心电图或者动态心电图的时候，会发现有少量的早搏，即便是一些青壮年可能也会有，这属于一些良性的早搏，如果数量不太多，持续的时间不是很长，大部分人都会慢慢适应，并不会对人体健康造成严重的影响，他通常也是人体衰老、动脉硬化的一种表现，不用特殊用药干预，大家只要注意，避免过度疲劳，定期监测就可以了。
第二就是腰腿疼、关节疼，这也是常见症状，属于老年的骨关节病，通常是由于缺钙或者钙质流失、润滑液的减少，导致的骨骼肌腱之间的配合度变差，所引起一些关节的屈伸活动不利，或者是疼痛的症状。我们可以通过补充钙、维生素D或者是氨基葡萄糖等物质，来改善骨质的营养，来减少这些疼痛的症状。
第三，血压在一定程度上出现了增高。有些病人。特别是女性病人比较多见，他们三四十岁的时候血压还正常，现在过了更年期，血压到升高了，是不是得高血压了？还是动脉硬化提前了？我们说血压的升高，是会随着年龄、动脉硬化的逐渐的加重，血压会有所升高，但是只要是140/90以下，这都是正常的，大家不用过于的担心。那么对于血压的控制也不是越低越好，特别对于65岁以上老年人，血压控制到150/90以下就可以了。如果过低的血压，可能还会导致脑供血不足等等一些其他的问题，但是65岁以下的人，还是要强调把血压降到140/90以下才是安全的。
第四，睡眠时间减少，由于人体的衰老，褪黑素等分泌减少了，会导致睡眠时间的缩短，这也是正常的。如果睡眠对你的困扰不是非常大，不影响第二天的生活工作，那睡眠的时间逐渐减少，也是一种正常现象。
第五，消化功能变差，不像以前吃的那么多，那么香了，这是因为人的味觉在逐渐的退化，但在这里，要提醒大家，第一，随着年龄增长，消化功能降低，还是要吃一些容易消化的食物。生冷刺激的食物就要少吃了，第二点，要提醒老年人，因为食欲、味觉退化之后，你就会觉得吃什么东西都觉得味道比较淡，可能会喜欢吃一些刺激性的食物，或者是盐放的比较多，喜欢口味重一点。这就存在一个问题，如果盐吃的过多，盐负荷过重，会引起血压增高，那么这些辛辣刺激的食物，油脂含量会比较高，所以在这里，提醒老年人低盐低脂饮食。
最后一点，就是便秘，老年人的胃肠蠕动减弱了，加上吃的食物，消化吸收的也不是特别好，所以，容易堆积在肠道，形成便秘。轻的，可以通过一些富含纤维的食物，促进肠道蠕动，如果偏重一点，就需要服用相应的药物来促进通便了。以上就是我和大家分享了一些人体年老以后常见的一些症状，出现了相关的症状，不用过度焦虑，去医院做相关的检查，定期复查就可以了，关注我，为您讲解更多健康知识。
大家好，我是彭玉清，有些老年人，随着年龄增长，身体可能会出现一些不适，有的病人就很焦虑和担心，甚至影响了睡眠和日常生活。今天我把一些常见的一些症状，给大家说一说。这些症状不是病而是身体机能退化的表现。
第一个就是心慌，有些病人，时不时的就会出现心慌、没有劲，那这可能是早搏的表现，最常见的早博，就是房性早搏和实性早搏，如果这些早搏出现的次数和频率不是特别多，症状持续的时间不是很长，那么可以不用过于担心，通常，我们在做心电图或者动态心电图的时候，会发现有少量的早搏，即便是一些青壮年可能也会有，这属于一些良性的早搏，如果数量不太多，持续的时间不是很长，大部分人都会慢慢适应，并不会对人体健康造成严重的影响，他通常也是人体衰老、动脉硬化的一种表现，不用特殊用药干预，大家只要注意，避免过度疲劳，定期监测就可以了。
第二就是腰腿疼、关节疼，这也是常见症状，属于老年的骨关节病，通常是由于缺钙或者钙质流失、润滑液的减少，导致的骨骼肌腱之间的配合度变差，所引起一些关节的屈伸活动不利，或者是疼痛的症状。我们可以通过补充钙、维生素D或者是氨基葡萄糖等物质，来改善骨质的营养，来减少这些疼痛的症状。
第三，血压在一定程度上出现了增高。有些病人。特别是女性病人比较多见，他们三四十岁的时候血压还正常，现在过了更年期，血压到升高了，是不是得高血压了？还是动脉硬化提前了？我们说血压的升高，是会随着年龄、动脉硬化的逐渐的加重，血压会有所升高，但是只要是140/90以下，这都是正常的，大家不用过于的担心。那么对于血压的控制也不是越低越好，特别对于65岁以上老年人，血压控制到150/90以下就可以了。如果过低的血压，可能还会导致脑供血不足等等一些其他的问题，但是65岁以下的人，还是要强调把血压降到140/90以下才是安全的。
第四，睡眠时间减少，由于人体的衰老，褪黑素等分泌减少了，会导致睡眠时间的缩短，这也是正常的。如果睡眠对你的困扰不是非常大，不影响第二天的生活工作，那睡眠的时间逐渐减少，也是一种正常现象。
第五，消化功能变差，不像以前吃的那么多，那么香了，这是因为人的味觉在逐渐的退化，但在这里，要提醒大家，第一，随着年龄增长，消化功能降低，还是要吃一些容易消化的食物。生冷刺激的食物就要少吃了，第二点，要提醒老年人，因为食欲、味觉退化之后，你就会觉得吃什么东西都觉得味道比较淡，可能会喜欢吃一些刺激性的食物，或者是盐放的比较多，喜欢口味重一点。这就存在一个问题，如果盐吃的过多，盐负荷过重，会引起血压增高，那么这些辛辣刺激的食物，油脂含量会比较高，所以在这里，提醒老年人低盐低脂饮食。
最后一点，就是便秘，老年人的胃肠蠕动减弱了，加上吃的食物，消化吸收的也不是特别好，所以，容易堆积在肠道，形成便秘。轻的，可以通过一些富含纤维的食物，促进肠道蠕动，如果偏重一点，就需要服用相应的药物来促进通便了。以上就是我和大家分享了一些人体年老以后常见的一些症状，出现了相关的症状，不用过度焦虑，去医院做相关的检查，定期复查就可以了，关注我，为您讲解更多健康知识。
