回复：鞋子修补了下，不知道可以坚持多久。【跑步吧】

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外翻严重，应该选类似gt-2000这样的稳定支撑类跑鞋

IP属地:广东

31楼2023-11-20 16:17

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落地的时候想象脚掌往后扒地，而不是往前搓地，减少与地面的摩擦的同时，也减少对膝盖的压力，跑步双腿一个是往回扣的。先原地踏步慢慢找感觉,缓缓轻落地，利用重力往前，腿自然向后扒，刚开始一定要慢。

IP属地:北京

32楼2023-11-20 17:59

多威战神跑了1500公里鞋底都没什么磨损

IP属地:广东

来自Android客户端33楼2023-11-23 11:32

我一双飞燃穿了1500屁事没有

IP属地:四川

来自iPhone客户端34楼2023-11-23 14:21

汽车轮胎能跑3年都没事

，你干脆买个轮胎，让补鞋匠给你做一个鞋

来自Android客户端35楼2023-12-03 07:00

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