求引体向上3-10提升系统办法，急急急！！！_引体向上吧_百度贴吧

12月20日漏签0天

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求引体向上3-10提升系统办法，急急急！！！

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求助各位大佬，本人现在引体向上能拉3个，但很吃力，感觉身体上去很僵硬，由于只有下午有一个小时锻炼时间，gtg训练法无法实施，请问如何用最少的时间成本在两个半月突破到十个
求方法@所有人

送TA礼物

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来自Android客户端1楼2023-11-15 20:02回复

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