愛上一個人，就好像創造了一種新信仰，侍奉著一個隨時會隕落的神。

身心作为一个复杂系统，它总是会想尽一切办法让你先活下来，最大程度地保全那些有关基本存活的功能，直到你有余力并能够去觉知和面对那些先前无法面对和感受的经验。

经历过“躯体化”就会同时意识到“身体是多么希望跟我一起活下去”和“我有多么忽视自己情绪上的痛苦”。人的孤独在那一刻并不需要得到解救了，因为解离提供了自己作为自己的伙伴。大脑和心灵不能承受的部分，关节和免疫系统都在代为承受。那一刻疼痛和“被接纳”的幸福同时袭来。love your self, plz。

人的前半生努力的活下来，后半生努力的活得更完整。从来都是如此，那些解离的经验一直都在寻求回归。

孤独与破碎，本质上是投身进了过去关系的至深处，是对它的忠诚。
忠诚什么呢？不是忠诚真实的父母，而是 ta 们蚀刻在心底的影像（表征）， 忠诚那发生过无数次的关系经验，以及对那种经验的熟悉和亲切。哪怕体验着憎恶，温习着伤口，感受着冷漠，却也不间断地使用着，效仿着，认同着。那是我们唯一会的东西，唯一有感觉的东西，也是唯一能够做出判断的东西。
就好比当你认为依赖意味着受伤的时候，你就知道在什么地方应该撤离，不得不撤离。不是在一起维护了关系，而是因为撤离才维护了关系，维护了心理层面的关系样貌。在一种熟悉的分离与丧失中，默默转身离去，孤独着，难受着，也安全着。
那一刻，人才再一次浸入到那氤氲环绕的气息中，在日常的背后，在感受的下面，所有的情绪从那里穿过，变成我们最熟悉的样子。
背叛它，是自由的开始，却是一种对于更大的丧失的恐惧，因为那是我们唯一的纽带，唯一证明这个精神世界里不是真空的部分，甚至它在一些时候是独特的，是能被欣赏并证明自己存在的部分，是用灵魂这种词汇去标记的对象。
在这里，你才能理解到背叛的意义和沉重，才知晓一个新的自我是如何诞生在对过去的埋葬和哀悼之下。在这之前，那是唯一的连接，是不能分化的对象，是一个人言语上否认蔑视，却在情感上无比忠诚的东西。倘若没有找到新的空间，新的容器，新的关系，人怎么可能背叛那些经验呢？
也许真正的现实并不如字面意义上那般绝望，一个人分化了过去，也能活下来，一个人离开了旧的世界，也有一个新的去处，这是离开了那个轨迹的幸存者才有的经验。
只不过，为了让上面这些话能形成一种有价值的疑思，一种能够停留的疑惑，我还是愿意把它变成一句不那么清晰的话：“当你孤独时，是因为你和另一个人在一起”。

我们的情绪越复杂，越幽深，就越是需要一种在困境中共同参与的体验。那时候，人对于被共鸣和陪伴的需要，超过了立即脱困的需要。
Philip M. Bromberg非常艺术地表达过的一句话：“咨询师不仅仅是回应那种混乱，而是要成为那种混乱的一部分，这样ta才有可能调谐（Attunement）那种混乱。”就像是电磁波的发射端通过微妙的调节慢慢对上了接收端的频率，然后又交互性地转向了一个新的频率。

这种体验就像一个人能和你置身于同样的黑暗，同时又能照射出有别于黑暗的东西。前者让你感觉到自己的经验被另一个人深度参与，后者让你体验到这些经验在另一个人的世界里是有不同路径的，从前者的相似到后者的相异，两种经验让你感受到痛苦是可分享的，可共享的，并且是能够分离的，它们共同构筑了一种被调谐的感受。

初心好像琥珀，随着岁月经过一层层包容进新的东西，慢慢铸造着内核。

就像用滑板在海上冲浪一样，你会一次次被打翻，呛得你不敢再入海，但勇者却能克服那惊涛骇浪般的恐惧一点点的与不确定性共舞，直到最终驭浪而行，但大多数人在被打翻以后彻底沉沦了，能坚持下来彻底进化的是极少数，有些事情在还没有开始前就已经决定胜负了，而不是过程当中。

这个跨度并不是在某一单位时间里重复某个动作，还需要随时能够变向，能试错，能止损，能转换。有些高分辨率的经验，只有临近歧途后才会获得，它诞生于一段段必要的弯路。所说的变向能力，就是能在重复的试错中调节情感上的挫败，能修正不断产生的自我怀疑并重新发起冲刺的能力，这需要合理的心理预期，合理的现实筹备，以及迟早会到来的那一点点运气（变量）。
而所有通过了这项考验的人，基本上都能得到超过预期的回馈。这差不多是在任何一个领域站稳脚跟所需要的经验值。

小玫瑰，你加油好吗，我相信你一定也可以的，我都可以，你怎么会不行呢。

在关系里，所有的后缘（由创伤组织起来的各种经验形式，包括控制、退缩、敌意、隔离等）都是在呼唤前缘（由发展和希望组织起来的各种经验形式，包括依恋、善意、理解、许可等），只不过后缘总是看起来张牙舞爪和咄咄逼人，它给了对面的人一种看不透这种迷雾的困难，也给了对面的人一种被威胁到不详感。前缘感召前缘，而后缘感召后缘，它驱使另一个人也以同样的姿态去逃逸，或是碰撞，争锋，试着分出胜负。关系的建立，取决于两个人前缘的部分是否相互感应，彼此吸引，而关系能否维持下去，最终取决于两个人后缘的部分能否相互涵容，否则就是裂痕与隔阂的起源。前缘的游戏很容易，凭感觉就可以，而后缘的交互才是真正的考验，也是一开始就应该去觉知和留意的部分。

前缘就是爱的意愿，后缘就是爱的能力。

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