🛢️我应该是2014年4月底进入戒色吧的，最近五六年，几乎淡出贴吧了
🛢️我是前列腺增生患者，我准备通过喝姜汤﹅超慢跑恢复身体
🛢️我主要是尿量少【每次尿量50毫升以内】，尿频，容易疲劳，怕冷，有没有不甘心一辈子尿频，想通过慢跑恢复的戒友，可以留个言
🫱我昨天上午跑了30分钟【10+10+10】，下午跑了45分钟【10+16+19】