小雪，是二十四节气中的第20个节气，冬季第2个节气。《月令七十二候集解》曰：“十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞”。
进入小雪时节，阳气逐渐上升，阴气开始下降，天地闭塞，阴阳不交，寒气正式来袭。
《黄帝内经》中强调：“冬不藏精，春必病温。”
武汉颐年堂国医馆夏振信夏教授说：此时养生需以“养阴藏精，防寒进补”为主，内防燥热，外防湿寒，滋养肺肾。