现在学习和生活都基本都离不开电子产品，长时间使用电子产品，如果没注意休息，就容易近视。近视了除了及时进行矫正，也需要大家在日常注意眼睛护理。那近视了有什么护眼好方法？

一、近视是什么情况
近视要进行眼睛护理，需要大家先了解近视。近视是眼睛看不清远物、却看清近物的症状。在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点，因而造成视觉变形，导致远方的物体模糊不清。近视分屈光和轴性两类。其中屈光近视最为严重。屈光近视可达到600度以上，即高度近视。近视眼是指眼在不使用调节时，平行光线通过眼的屈光系统屈折后，焦点落在视网膜之前的一种屈光状态。所以近视眼不能看清远方的目标，若将目标逐渐向眼移近、发出的光线对眼呈一定程度的散开，形成焦点就向后移，当目标物移近至眼前的某一点。

二、有哪些护眼好方法
目前，对于近视发病率越来越高的原因，大多数还是考虑缺乏必要的户外运动，而近距离用眼的时间过多引起的。所以对于近视眼患者，尽量养成良好的的用眼卫生。
1、用眼习惯良好：遵循良好的用眼习惯，保持正确的坐姿，屏幕到眼睛的距离间隔保持在50cm左右，视线稍向下形成一定的角度。同时每天都要勤眨眼，每分钟约15次左右。避免长时间盯着屏幕、定时休息眼睛。
2、不乱揉眼睛：避免频繁揉搓眼睛，以免损伤角膜和引起眼部感染；尤其在夏季，这些细菌容易引起各种眼疾。
3、户外活动：经常户外活动有助于缓解眼部疲劳，增加远视距离和对远景的调节能力。尽量每天花一些时间在户外活动中放松眼睛。
4、注意睡眠质量：保证足够的睡眠时间，良好的睡眠有助于恢复眼部疲劳和提高眼睛的健康状况；
5、日常需要注意保护眼睛，如果眼睛出现疼痛、瘙痒、视物不清等不适症状，需及时就医诊治。
6、多吃黄绿色蔬菜。胡萝卜、玉米、西兰花、猕猴桃等这些食物含有丰富的叶黄素和玉米黄素，都能防止眼睛的功能性退变。

近视的朋友也要注意定期进行眼部检查，及早发现和治疗眼部问题，如果近视在一段时间快速加深，就要以引起注意，及时就医了解清楚产生这种情况的原因。如果对于眼部护理有疑问的，也要及时咨询医生。