#减肥##减脂# 🔸身高:158cm🔸原始体重:105🔹今晨体重:99.9(比昨日⬇️0.2)————今日食谱————🍠早餐: 茶叶蛋＋紫薯🍖午餐: 豆角＋油麦菜＋肉肠🍐加餐:一个梨子🌯晚餐: 煎饼果子————————————————✅🍶1500ml左右✅运动(主要是拉伸)✅噗噗(今天两次) 碎碎念今天噗噗顺畅!又下百了!感觉减到现在发现了一个很重要的点 小基数减肥主要要提高代谢 只要代谢提高 掉称就会蛮快 所以我们要正常吃饭 好好吃饭 适量地摄入油脂 才能实现可持续的生活化减肥~#减肥打卡# #小基数减肥# #大学生# #身高# #又该减肥了# #吃什么# #早餐吃什么# #减肥日常#