#减肥##减脂# 初始体重➡️105目标体重➡️90今日体重➡️100————————————————🍽️早餐: 茶叶蛋＋紫薯🍠＋黑咖🍽️午餐: 三明治🍞🍽️晚餐: 火腿肠炒鸡蛋炒青菜＋包菜————————————————运动: 🈶瘦小腿: 韩小四高效瘦小腿和脚踝瘦背: 欧阳春晓15分钟迷人肩颈背全套打造拉伸: 帕梅拉10分钟腿部拉伸美化腿部线条按摩: 泡沫轴全身按摩 噗噗: 🈶 我又来啦~前天断更了 因为早上在公交吃的早饭忘拍了，今天这篇是昨天的进食，今天进食晚上再发感jio最近体重一直在100下不去了，所以明天打算轻断食一天#小基数减肥# #减肥打卡# #减肥日记#